La troisième semaine vient de s’achever, et je peux maintenant vous partager mes OMAD résultats après 3 semaines (jeûne intermittent avec un repas par jour). Honnêtement, je ne pensais pas en arriver là aussi “facilement”. Dans ce bilan, je vais vous partager : Je vous montre aussi quelques exemples d’assiettes, car le repas doit — […]
La deuxième semaine vient de s’achever, voici mes OMAD (jeûne intermittent avec un repas par jour) résultats après 2 semaines. Dans ce bilan, je vais vous partager : Je vous montre aussi quelques exemples d’assiettes, car le repas doit — je le rappelle — être le plus nourrissant possible pour tenir 24 heures sans avoir
La première semaine vient de s’achever, il est temps de faire un point sur ce défi de 30 jours en OMAD (jeûne intermittent avec un repas par jour). Dans ce bilan de la première semaine, je vais vous partager mon ressenti sur l’OMAD durant ces premiers jours : la complexité, l’avantage, l’inconvénient… et surtout, est-ce
Aujourd’hui, je démarre un défi personnel de 30 jours pour perdre du tour de taille. Pas un défi Instagram avec des citations inspirantes et des smoothies verts dans des verres parfaits. Non. Un vrai défi, avec un vrai corps, un vrai appétit… et un frigo qui me regarde parfois d’un air suspect. Rien d’extraordinaire sur
Mon défi 30 jours pour perdre du tour de taille Lire la suite »