C’est quoi le OMAD ? Si quelquâun tâa dĂ©jĂ dit : âMoi je mange une fois par jour.â Tu as peut-ĂȘtre pensĂ© deux choses : Et pourtant⊠cette mĂ©thode existe vraiment et elle est de plus en plus pratiquĂ©e. Mais au fait c’est quoi le OMAD exactement ? Si tu tâintĂ©resses au jeĂ»ne intermittent, il […]
La troisiĂšme semaine vient de sâachever, et je peux maintenant vous partager mes OMAD rĂ©sultats aprĂšs 3 semaines (jeĂ»ne intermittent avec un repas par jour). HonnĂȘtement, je ne pensais pas en arriver lĂ aussi âfacilementâ. Dans ce bilan, je vais vous partager : Le repas je le rappelle âdoit ĂȘtre le plus nourrissant possible pour
Mon défi 30 jours : Point sur la semaine 3 Lire la suite »
La deuxiĂšme semaine vient de sâachever, voici mes OMAD (jeĂ»ne intermittent avec un repas par jour) rĂ©sultats aprĂšs 2 semaines. Dans ce bilan, je vais vous partager : Je vous montre aussi quelques exemples dâassiettes, car le repas doit â je le rappelle â ĂȘtre le plus nourrissant possible pour tenir 24 heures sans avoir
Mon défi 30 jours : Point sur la semaine 2 Lire la suite »
La premiĂšre semaine vient de sâachever, il est temps de faire un point sur ce dĂ©fi de 30 jours en OMAD (jeĂ»ne intermittent avec un repas par jour). Dans ce bilan de la premiĂšre semaine, je vais vous partager mon ressenti sur lâOMAD durant ces premiers jours : la complexitĂ©, l’avantage, l’inconvĂ©nient⊠et surtout, est-ce
Mon défi 30 jours : point sur la semaine 1 Lire la suite »
Aujourdâhui, je dĂ©marre un dĂ©fi personnel de 30 jours pour perdre du tour de taille. Pas un dĂ©fi Instagram avec des citations inspirantes et des smoothies verts dans des verres parfaits. Non. Un vrai dĂ©fi, avec un vrai corps, un vrai appĂ©tit⊠et un frigo qui me regarde parfois dâun air suspect. Rien dâextraordinaire sur
Mon défi 30 jours pour perdre du tour de taille Lire la suite »
