Jordan, auteur/autrice sur Manger pour maigrir

Comment manger pour perdre du gras naturellement (sans régime ni sport intensif)

Vous mangez moins… mais votre poids ne bouge pas ? Comment manger pour perdre du gras naturellement ?Vous avez essayé plusieurs régimes sans résultat durable ? 👉 Et si le problème ne venait pas de vous… mais de votre alimentation ?Aujourd’hui, on vous fait croire qu’il faut : 👉 Pourtant, c’est exactement ce qui bloque […]

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Quel est la différence entre jeûne intermittent et jeûne prolongé ? Quels sont les intérêts de pratiquer le jeûne ?

C’est quoi le jeûne ?

C’est quoi le jeûne ?Le jeûne revient de plus en plus dans les discussions autour de la santé. Mais entre jeûne intermittent, jeûne prolongé, cétose ou autophagie… il est facile de s’y perdre. Dans cet article, on va démystifier tout ça ensemble, simplement. L’objectif : comprendre comment fonctionne le jeûne prolongé, ce qu’il se passe

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OMAD résultats finaux de ce défi de 30 jours à un repas par jour.

Mon défi 30 jours : Résultats finaux du OMAD

Bilan final : 30 jours en OMAD (un repas par jour)La dernière semaine est arrivée, et je peux maintenant vous partager mes résultats finaux en OMAD (jeûne intermittent avec un repas par jour). Honnêtement, je ne pensais pas en arriver là aussi “facilement”. Dans ce bilan, on va voir : Je le rappelle : le

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Faire un repas par jour en pratiquant le OMAD qui est un jeune intermittent

Mais au fait, c’est quoi le OMAD ?

C’est quoi le OMAD ? Si quelqu’un t’a déjà dit : “Moi je mange une fois par jour.” Tu as peut-être pensé deux choses : Et pourtant… cette méthode existe vraiment et elle est de plus en plus pratiquée. Mais au fait c’est quoi le OMAD exactement ? Si tu t’intéresses au jeûne intermittent, il

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Défi 30 jours de OMAD à un repas par jour point sur la semaine 3

Mon défi 30 jours : Point sur la semaine 3

La troisième semaine vient de s’achever, et je peux maintenant vous partager mes OMAD résultats après 3 semaines (jeûne intermittent avec un repas par jour). Honnêtement, je ne pensais pas en arriver là aussi “facilement”. Dans ce bilan, je vais vous partager : Le repas je le rappelle —doit être le plus nourrissant possible pour

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Défi 30 jours de OMAD à un repas par jour point sur la semaine 2

Mon défi 30 jours : Point sur la semaine 2

La deuxième semaine vient de s’achever, voici mes OMAD (jeûne intermittent avec un repas par jour) résultats après 2 semaines. Dans ce bilan, je vais vous partager : Je vous montre aussi quelques exemples d’assiettes, car le repas doit — je le rappelle — être le plus nourrissant possible pour tenir 24 heures sans avoir

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Bilan de la première semaine de jeune intermittent en OMAD (un repas par jour)

Mon défi 30 jours : point sur la semaine 1

La première semaine vient de s’achever, il est temps de faire un point sur ce défi de 30 jours en OMAD (jeûne intermittent avec un repas par jour). Dans ce bilan de la première semaine, je vais vous partager mon ressenti sur l’OMAD durant ces premiers jours : la complexité, l’avantage, l’inconvénient… et surtout, est-ce

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Jeune intermittent OMAD : perdre du ventre et du tour de taille

Mon défi 30 jours pour perdre du tour de taille

Aujourd’hui, je démarre un défi personnel de 30 jours pour perdre du tour de taille. Pas un défi Instagram avec des citations inspirantes et des smoothies verts dans des verres parfaits. Non. Un vrai défi, avec un vrai corps, un vrai appétit… et un frigo qui me regarde parfois d’un air suspect. Rien d’extraordinaire sur

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